Gesund durch Atmen

Körperliches und emotionales Wohlbefinden stärken durch eine intensivere Verbindung zum eigenen Atem.

Einfache Yogaübungen kräftigen die Atemmuskulatur und entwickeln die Wahrnehmungsfähigkeit; Übungen aus der bipolaren Atemarbeit schärfen besonders den Blick für den individuellen Atemtyp. Mit dem Material fürs Weiterüben zuhause kann der Kurs zur persönlichen 8-Wochen-Kur werden. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anfänger können hier einen Einstieg in Yoga oder Atemarbeit finden, für erfahrene Praktizierende bietet der Kurs Raum für Vertiefung und Verfeinerung.

Leitung und weitere Infos: Anne-Katrin Schlegel, www.Yoga-in-Unna.de

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